LAB-the Rooting Project
The rooting project is een pakket aan materiaal waarin zowel fysieke als theoretische lessen kunnen gegeven worden over de verbinding met ons authentieke zelve, het gezonde ego en het kunnen verbreden van levenskwaliteit, met het lichaam als grondende tool en eerlijke ingang.
Je komt meer te weten over jouw unieke handleiding. Er bestaat niet zoiets als een one – size – fits – all – methode. Met dit introspectief werk ontmoet je je eigen tools en noden welke je leert inzetten voor jezelf zodat jij je een weg kan banen naar meer levenskwaliteit en persoonlijke groei, de verbinding vindend met je authentieke zelf.
Waarom
Een leven vol levenskwaliteit met een duidelijke handleiding van jezelf hebbende, is fijner en gezonder voor ons zenuwstelsel. Het is een duurzaam verhaal om te werken aan je gronding en het contact met jezelf.
Je lichaam in verbinding met jouw intuïtie, je hart en hoofd (gezond ego) biedt je deze dagdagelijkse kennis over jezelf. Het maakt het bv gemakkelijker voor jezelf om keuzes te maken als mens of artiest. Het laat je creëren en leven vanuit flow, en niet vanuit overlevingsmodus.
Vaardigheden
Fysieke luik: Lichamelijk bewustzijn en flow
- Leren luisteren naar de feedback van je lichaam, maar ook naar de ruis van je ego.
- Mindfullness en meditatie.
- Improvisatie: leren bewegen vanuit de noden van je lichaam, het beeld van wat ‘moet zijn’, leren loslaten.
- Verscheidene ademhalingstechnieken met gronding als doel.
- Projecteren van een intentie in de ruimte.
- Hedendaagse dans, grondwerk.
- Ruimtelijk sensitief bewegen.
Theoretische luik: integratieve psychologie – tools in weerbaarheid (al dan niet voor kunstenaars)
- Leren luisteren naar de feedback van je lichaam, maar ook naar de ruis van je ego.
- De macht van onze innerlijke criticus op onze levenskwaliteit.
- De staat van flow.
- Het belang van een gezond werkend zenuwstelsel (en het effect op jouw als kunstenaar)
- Grenzen ervaren, betekenis geven en ernaar kunnen handelen.
- Energie – en emotieregulatie: de verschillende lagen van emoties.
- Verscheidene type bewustzijn in verscheidene persoonlijkheden.
Over Olivia Van de Peer
Olivia studeerde in 2016 af als professioneel hedendaagse danser en Teaching Artist aan het Koninklijk Conservatorium van Antwerpen. Zij is er sindsdien ook aan verbonden als docent lichamelijk bewustzijn en docent mentale weerbaarheid (zie Weerbare Kunstenaars). Bouwstenen in haar werk zijn flow, authenticiteit, improvisatie, ademhaling en alignment.
In 2022 haalde zij haar postgraduaat in psychotherapie en verkende zij dieper het werkveld van de integratieve en cliëntgerichte psychologie. Ze begeleidt mensen in haar praktijk als integratief psychotherapeut om vanuit diezelfde alignment en gronding te kunnen leven.
Jouw expertise delen?
Met LAB-O creëren we een lerende gemeenschap die verder dan het eigen Conservatorium wil reiken.
LAB-O wil een kenniskring worden: iedereen wordt uitgenodigd om een bijdrage te leveren binnen een bepaald kader